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青海:大通县“扫黄打非”办公室深入推进“扫黄打...

2019-07-16 05:53 来源:新华网

  青海:大通县“扫黄打非”办公室深入推进“扫黄打...

  电商“扫黄打非”,没有谁能置身事外。”范祥灵说。

“‘串联’变‘并联’,管的‘婆婆’少了,不反复折腾,这样的改革受欢迎。如今,双方轮流主办,已连续25年组织举办了“民族团结日”活动,并建起了一座民族团结桥,成为民族关系和谐,共同繁荣发展的历史见证。

  河北唐山市、山西晋中市、河南三门峡市、四川绵竹市、安徽蚌埠市固镇县尚未完成整治方案制定,给后续工作带来巨大压力。(记者贾云巍饶勇谢进李春林戴振华李海球胡晓蓉李承韩)(责编:木胜玉、朱红霞)

  县委、县政府因势利导出台炸石造地和中低产田改造的一系列补助政策,鼓励和支持全县人民不断掀起以炸石造地和中低产田改造为主的基本农田建设高潮,打响了一场场苦求温饱解贫困的硬战。“跳动的蚕丝”——产业扶持助百姓增收针对丝绸面料和家纺产品需求量大的实际,虹口区积极牵线苏州丝立方与文山州签署发展桑蚕丝绸产业和建设特色小镇战略合作协议,在文山注册5000万元成立农业科技企业,投资200万元成立合作社。

“在大城市,工作软件硬件设施好,收入也多,但是理性地想想,自己能施展的空间不一定大。

  精准执法,才能增强企业转型升级的主动性与安全感  “一律关停”“先停再说”等对付中央环保督察的做法将被严禁!近期,第一轮中央环境保护督察整改情况“回头看”陆续启动,生态环境部制定了《禁止环保“一刀切”工作意见》,防止一些地方在督察进驻期间不分青红皂白地实施集中停工停业停产行为。

  (通讯员潘振伟吴荣华)(责编:徐前、朱红霞)全局筹划、全面发力,才会推动我国高质量发展快步向前。

    看领导干部的心意如何,关键要看老百姓拥护不拥护、赞成不赞成、高兴不高兴、答应不答应。

  ”云南省文山州富宁县委副书记廉士兵看着身后希望小学的孩子,留恋不已。酸筝煮鱼、粑粑、马脚粽等美食,十分吸引人。

  “最炫民族风”——坡芽歌书唱响世界在保护非物质文化遗产,推动中华优秀传统文化创造性转化、创新性发展,实现东西部地区不同地域、不同民族的文化交流上,虹口区走在了前列。

  富宁县教育局机关、29所乡镇以上中小学和32所村完小,共计62个学校(单位),2561名教师成为中小学教育联盟网的注册用户,全县85000名师生能够免费共享优质教育资源,加快了全县义务教育均衡发展和脱贫摘帽步伐。

    大树社区赵思旺:  “尊重大家想法,把群众充分发动起来”  从县城经商到回村担任党总支书记,赵思旺少赚了不少钱,却没后悔。他不得不停止外出打工,回家照料孩子,并希望能在家附近找到一份工作贴补家用。

  

  青海:大通县“扫黄打非”办公室深入推进“扫黄打...

 
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职场精英睡眠障碍都是工作惹的祸?

2019-07-16 11:05:03 来源: 中国新闻网
岩壁面南,较平滑,高9米左右,底边宽10余米,呈缺角长方形状,掩映在青松灌木丛中。

  睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。在3月21日世界睡眠日到来之际,无忧精英网开展了职场精英睡眠情况的调研,本次调查共有5736人参加。其中,职场精英(工作2年以上,月薪1万以上)一共有2631人,高层管理人员占11.1%,中层管理人员占37.5%,专业技术人员占30.7%。

  精英普遍睡眠不足 超四成凌晨才睡

  极少数的职场精英在22:00前睡觉,在24:00以后睡觉的人数竟达到1015人,占总数的38.6%,这意味着100个精英里,有39个超过24点还不睡觉,该比例远高于大众群体(22%)。保证每天8小时睡眠的精英只占到10.1%,睡眠少于6小时的占了35.2%。这些数据,着实令人感叹,难道精英连睡眠都”精益求精”吗?

  睡前1小时,职场精英在做什么?

  对于睡前1小时内做的事情,职场精英各有不同,不出意外的是,他们也是手机一族,超过半数(53.2%)捧着手机入睡。其次,看电视仍然是大多数人的选择,并没有被移动设备完全取代(39%)。14.8%的精英睡前还在加班工作,从睡觉的时间来看,意味着他们经常工作到10点甚至12点以后,由此看来,工作在一定程度上确实导致了他们不良的睡眠情况。

  职场精英失眠现象普遍,工作压力大成罪魁祸首

  正常情况下,入睡时间超过30分钟就可以被认为是失眠。令人咋舌的是,86.3%的职场精英都表示出现或多或少的失眠现象,甚至有6.4%的人出现连续失眠和睡眠障碍的现象。25.7%表示失眠的主要原因是工作压力大,占所有失眠原因的首位,成为扼杀睡眠的主要杀手。这与前面所说的睡前还在工作导致不良睡眠,存在一定的连带关系。针对失眠问题,81%的精英都会采取一定的措施来应对,最常见的是做一些助睡眠的事情或者吃助睡眠的食品。少数(6.2%)表示会去看医生和吃药,这个比例与失眠障碍人群的比例一致,只有在失眠很严重的情况下,才会选择使用药物。

  你睡够了吗?互联网行业睡眠最不充足

  调查显示,在不同行业,认为自己睡眠不充足的职场精英占比差异较大。占比最高的是互联网行业,41.5%的互联网人认为自己睡眠不充足,其次是广告/媒体人,占39.5%。占比最低的是政府/非盈利机构,只有9%的人认为睡眠不足。此外,房地产、制药/医疗、金融、汽车及零配件等行业认为自己睡眠不充足的占比也较高。由此可见,睡眠质量和行业有密不可分的关系,互联网和广告/媒体行业的工作强度以及压力大是众所周知的,这样的调查结果并不意外。

  保证良好睡眠是关键

  睡眠不足相当于慢性自杀,长期睡眠不足会影响注意力、专注力、精细操作能力、高智力思考及记忆力,学习效率及创造性思考力也会显著减退。借着世界睡眠日这一天,无忧精英网提醒大家,一定要保证自己有一个充足的睡眠,才能更好地生活和工作。

  如何保证良好的睡眠?有如下7点建议:

  1、不要在睡前做剧烈的运动或锻炼,不要过度娱乐导致兴奋,不要吃兴奋的食品,如咖啡,可喝热牛奶等助睡眠的食品;

  2、创造一个良好的睡眠环境,如光线黑暗、无嘈杂声音、温度适宜等;

  3、按时上床睡觉,保证规律的作息,固定时间睡觉和起床;

  4、睡姿以侧卧为佳,四肢放松,不易打鼾,还有利于血液循环,保护肝脏;

  5、睡眠方向,应头朝北脚冲南,顺应磁力线,利于气血顺畅,减少能量消耗;

  6、企业可实行弹性工作制,保证员工睡眠充足之后,可保证其工作更好地完成;

  7、工作不要太拼,毕竟身体才是最重要的。如果真的强度和压力太大,导致睡眠不足甚至常常失眠,也可以考虑换份工作。

【纠错】 [责任编辑: 邱秋含之 ]

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